// マインドフルネスとは？ マインドフルネスは第3世代の認知行動療法の一種と言われています。ちなみに第1世代は行動療法、第2世代は認知療法と言われています。 マインドフルネスの定義は「今この瞬間に集中し、ありのままを受け入れる状態」などとされて…