2020-10-02から1日間の記事一覧

行動変容のステージモデルとは?禁煙・禁酒・生活習慣改善の心理!

今回は行動変容のステージモデルについて解説していきたいと思います。 これは生活習慣を変えるときどのようなプロセスを経ていくのか、ということに注目した理論です。人の行動習慣は簡単には変わらないという前提で、依存症や不健康な生活習慣などの良くな…